Beschreibung

Ganzheitliche Ernährungsberatung für Kinder, Jugendliche & Erwachsene – Darm, Gehirn und Emotionen in Balance Unsere Ernährung hat weit mehr Einfluss, als wir oft denken – nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche und das Verhalten. Ein gesunder Darm ist die Grundlage für Klarheit, Konzentration, Stimmung und emotionale Stabilität. Darum steht in meiner Ernährungsberatung die Darmgesundheit im Mittelpunkt – ganz besonders bei Kindern mit ADHS, Autismus oder Verhaltensauffälligkeiten. Der Darm und das Gehirn sind über den sogenannten Darm-Hirn-Nervenweg (Vagusnerv) eng miteinander verbunden. Man kann sich den Darm wie eine „zweite Schaltzentrale“ vorstellen: Dort werden über 90 % des Glückshormons Serotonin gebildet – ebenso viele andere Botenstoffe, die direkt Einfluss auf Stimmung, Konzentration, Impulssteuerung und Schlaf haben. Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann das zu Unruhe, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsproblemen führen – bei Kindern wie Erwachsenen. Darum beginnen viele Veränderungen im Verhalten oder Wohlbefinden nicht im Kopf, sondern im Bauch. Wobei die Ernährungsberatung hilft * Darmgesundheit aufbauen und Verdauungsbeschwerden regulieren * Konzentration, Schlaf und emotionale Balance verbessern * Nährstoffmängel erkennen und ausgleichen * Ernährung bei ADHS, Autismus und Reizbarkeit individuell anpassen * Immunsystem und Energiehaushalt stärken * Ernährung sanft und familientauglich umstellen – Schritt für Schritt Ich kombiniere westliche Ernährungswissenschaft, TCM-Ernährungslehre und neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie und Darmforschung. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährung dein Kind (oder dich selbst) wirklich stärkt – körperlich, emotional und mental. Was sich verändert: * Mehr Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit * Bessere Verdauung und Schlafqualität * Spürbar mehr Energie und Wohlbefinden * Klarheit darüber, was wirklich guttut * Entlastung und Erleichterung für die ganze Familie Ein gesunder Darm und eine nährstoffreiche Ernährung sind die Grundlage für ein stabiles Nervensystem, emotionale Balance und Lernfähigkeit. Wenn Körper und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, können Kinder – und auch Erwachsene – ihr volles Potenzial entfalten. Im Honorar des Ersttermins ist eine ausführliche Empfehlung (Typ gerechte Ernährungsempfehlungen, Unverträglichkeiten, event. Darmsanierungsprodukte, wenn nötig Kräutermischungen, Rezeptmappen, etc.) in PDF-Format inkludiert.